人間は無防備だから、積極的に休んだり頼ったりしましょう。

今日はこれです。 自律神経の乱れに「ストローを使って息を吐くのが効く」と聞いたので実行しましたが、ストローが細長すぎたのか普通に窒息しそうになりました！皆さまも無理なさらず。

私は若い頃、電車や混雑した場所でよく過呼吸を起こしていました。 落ち着こう、と頑張る真面目で責任感の強い方が多いと思います。 心配しなくても大変なことにはならないし、なっても大丈夫です。 自分を追い込まずに「少しの大丈夫」を積み重ねましょう。 お薬も効きますよ！

我が家には「文鳥さんを褒める時間」（寝かしつける前）が存在し、 バリエーションも要求される。

季節の変わり目や台風の接近で、心身ともに不調が続く方も多いと思います。（私もそうです） 自分を大事にしてください。寝るのも、あなたにしかできない大切な仕事です。

親しき仲にも礼儀あり

昨日は朝ごはんにシュークリームを食べました。お昼もシュークリームでした。生きていればバランスの良い食事をとるチャンスがいくらでもやってきます。まずは生きるためのシュークリームです。

部屋は散らかってるほうが面白いので、無理して整頓しなくても大丈夫です。

何もできなかったどころか、みんなやりすぎなくらい人生をこなしている。

文鳥さん漫画はフィクションなので、時々ともだちのすずめさんが出てきます。

お手並み拝見といくか

少しずつエックス復帰してます。SNSの仕組みが自分に合わなくなってきても、出会えた人たちは宝物なので （この投稿を見てくれてるあなたのことですよ！！） これからも地味に続けようと思います。