@Salimmk1341 おっと間違えた('ω')

@mkjon09 @fukahire7773 食事制限が辛いタイプなら、山盛りのキャベツ（ノンオイルなら割と種類と量は適当）を食べる癖をつけてもいいですね。グリーンボールや白菜でも良いです('ω') 鶏むねをコショウで食べるのも「脂質」「塩分」を抑えれます（塩コショウじゃなくコショウ）