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マンガで挑戦
とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる
漫画試し読み(2/5)
＃漫画が読めるハッシュタグ ＃認知行動療法 ＃CBT
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マンガで挑戦
とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる
漫画試し読み(1/5)
＃漫画が読めるハッシュタグ ＃認知行動療法 ＃CBT
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やらなきゃいけないことがあるのに
なんかダラダラズルズルいっちゃう日々に
嫌気がさしてるそこのあなた～！
認知行動療法の専門家・中島美鈴先生(@rin_rinnak)によるダラダラを止める
【決断】のヒント山盛り本の漫画チラ見せしちゃいます！読んでみてね！(0/5)
本日発売
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本当にもうあの頃の私ってでっかい釣り針(認知の歪み)ばっかりで
「それが原因！」
って言えたらどんだけスッキリしたでしょうか。
私が気付くまで待っててくれた。
誇張抜きで生まれて初めて
『私の力を信じて見守られていた』瞬間だったと今も思う。
仕事でしてくれたとはいえ
感謝しています。
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トラウマ治療を始めたばかりの頃、傾聴されるの本当に嫌いっつーか不快だった頃の話
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プロローグ的な…🤭
※まだ正式に動いてはいません https://t.co/jIfQ2IUD9P
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鬱が極まってくると、やはり感情がなくなる。
だもんで私はそこを逆手にとって
鬱か普通の気持ちの波か見極めるために
いつ見ても爆笑する画像を数点用意し判定装置にしている。
爆笑→大丈夫/花粉症か風邪をひいて落ちてるだけ
笑える→まだイケるけど寝た方がいい
すん→寝る
こちらのツイートにはセンシティブな表現が含まれている可能性があります。
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