無人島に漂着したら初めにすることは
1,食料(水)の確保
2,安全な寝床の確保
3,脱出のための船作り
今年も夏の猛暑がきつくなってきましたので熱中症には気をつけましょう!体調がおかしいと気づきだした頃にはかなり進行してしまってます こまめに体を冷やしましょう
炎天下の砂浜で体を冷やす方法【再掲載】
コロナも大変ですが熱中症もかなりヤバいです。夏場の自転車での水分補給と肉体冷却の方法をを記しました【再掲載】
重要なことは
・がぶ飲みしない
・こまめに飲む
・冷えた飲み物は口にため温めてからゆっくり飲む
・ビスケットなど固形物も食べる
などが大事です