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30代ズボラ女がちょこざっぷ通い始めた話（４日目）
ついったがないと絶対サボってしまう意志薄弱人間☺️なので、みんなからのいいねや何気ない一言でやる気になったり「筋トレがんばろ！」ってモチベがキープされてます💪💕感謝！
#ズボラちょこざっぷ生活
#chocoZAP
元人見知りが編み出した技💡
「相手に嫌われないように」と思うと人見知りになるけど「相手を喜ばせよう」と思うと、一気に観察力とコミュ力があがって人見知りじゃなくなる。
意識の矢印が自分に向くか、相手に向くかの違い。
そしてモテる人を観察した結果、相手に矢印を向けるのが超ウマイ😈笑
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ちょこざっぷ２ヶ月目突入！経過報告！🏋️♀️✨
長いスパンで見て、調子乗りすぎず、過度に落ち込まず。一歩ずつ前進するのみぃ！！！🏃♀️🏃♂️💨
#ズボラちょこざっぷ生活
ラジオで筋トレにハマってるDJが｢筋トレする人なんて、みんな体いじめ抜くことが快感になってる変人ですからね！！！☺️💪｣って熱く語ってて一緒にすんなし！って思ったけど、大体あってる。大体みんな鏡見てるし、たぶん自分大好き🏋️♀️← https://t.co/9UDDu3y9Qg
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30代ズボラ女がちょこざっぷ通い始めた話（５日目）
過去にパーソナルトレーニングジム通ってた経験から「雰囲気筋トレで、なんとなーく通っても欲しい結果出なさそう…！」と悟ったので…
#ズボラちょこざっぷ生活
#chocoZAP https://t.co/V1pcycTNS7
最近ヒザがご機嫌ナナメでなかなか思ったように走れず…🥲
カレー食べてふて寝します🍛ﾁｸｼｮｰ!!!
アームカール 10kg
ラットプルダウン 20kg
チェストプレス 25kg
ショルダープレス 20kg
ディップス 25kg
ウォーキング 5分
ランニング 10分（8.2km/h） https://t.co/Deo6Uea66s https://t.co/lN2Mzhe8MZ
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30代ズボラ女子がちょこざっぷ通い始めた話、６日目🏋️♀️
日々「筋トレ」意識するようになったら、少しずつ目に入ってくる情報に変化が…！
「現状維持」のコンフォートゾーン抜けて、爆裂宇宙美女になりたいと思います🚀🪐
#ズボラちょこざっぷ生活
#chocozap https://t.co/QEVMDRFkNp
【クリエイター、見た目若い人多いワケ✨】
周りのクリエイターさん、高確率で見た目が若い人が多いので、個人的に分析した結果…
①対人ストレスがない生活
②部屋に引きこもって制作しているので、紫外線に当たらない
③右脳を使う習慣
ストレスホルモンと紫外線は美肌の敵っ！😎💪