【新刊】 寝つきが悪い、アトピー、便秘…全部解決！手作り発酵食品で免疫力アップ！『#ゆる菌活-発酵食品を手作りしたら人生が変わった！』を5/18発売！善玉菌（乳酸菌など）を家庭で気軽に発酵させるためのノウハウと、発酵食品を使った簡単アレンジレシピを約４０掲載！ https://t.co/zmczU3A8kA

【おすすめの１冊】 本日7/10は ＃納豆の日 です！おのみささん(@misa_ono)著『ゆる菌活』は発酵食品を手作りすることで免疫力がアップ✨良いこと尽くめの１冊です📙納豆菌の作り方もチェックしてくださいね！ ＃ゆる菌活　＃発酵食品　＃納豆　＃免疫力アップ https://t.co/zmczU3A8kA

【掲載情報】 『ゆる菌活』著のおのみささん(@misa_ono)の記事がSHINGAFARMさんで公開されました。ぜひご覧ください！ 発酵食品で家族の免疫力アップ！ ウィルスに負けない体を作る“菌活”のすすめ https://t.co/2ZTYOuFG0l ＃ゆる菌活　＃菌活　＃発酵食品　＃免疫力アップ

／ 　醗酵食品でお悩み解決！ ＼ 明日から毎週菌(金)曜日は おのみさ著『＃ゆる菌活』の一部を紹介します！ 簡単手作り発酵食品で免疫力がアップするコツを全8回お届けします♪お楽しみに✨ https://t.co/zmczU3A8kA ＃発酵食品　＃発酵

／ 　醗酵食品でお悩み解決！ ＼ ⑥乳酸菌でアンチエイジング🥬✨ キャベツを発酵させると…痩せやすい体質に近づく！腎機能を改善してアンチエイジング効果も期待！免疫細胞であるナチュラルキラー細胞を増やす効果も。 『＃ゆる菌活』をチェック🔍 https://t.co/zmczU3A8kA ＃菌活 ＃乳酸菌🌶🌿🧄

／ 　醗酵食品でお悩み解決！ ＼ ⑧乳酸菌で美人に✨ 牛乳がヨーグルトになると、イライラを抑えてくれたり、カルシウムが増える！腸内の善玉菌として体内の悪いモノと一緒に体外へ出て行っちゃいますよ♪ レシピはおのみさ著『＃ゆる菌活』をチェック🔍 https://t.co/zmczU3A8kA ＃菌活 ＃乳酸菌

毎週菌（金）曜日の『＃ゆる菌活』はお楽しみいただけましたか？これから寒くなる季節に、ゆる～く菌活をして免疫力を高めていきましょう！ 『＃発酵はおいしい』もあわせてぜひチェックしてくださいね🧀🥛🥖🍷 ＃菌活 ＃発酵食品 ＃発酵 ＃免疫力 ＃健康