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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」35話 ライフハックの現実。
グレーゾーンにキャリアや勤続年数は関係ない。
どんなに工夫を施しても自分でも理解出来ないミスが起こる。それでもライフハックは外すわけにはいかない。生活とマンガを守る為に。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」36話 不要な努力。
仕事におけるライフハックが幾つか挙がった。
これらは全て普通の社会人ならメモせずとも身についている事。
傍から見ればしなくてもいい努力。
だがグレーゾーンのオレには必要な努力。
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#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」37話 ライフハック人間関係編。
人間関係のライフハックは非常に基本的。挨拶と空気の読み取り。他人を不快にさせない意識が大事。
ちょっとのズレに露骨に不快な表情になる奴もいるけどそれは無視していいと思う。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」38話 ライフハックメンタル編。
日々削られていくメンタルを回復させるライフハックは絶対必要だ。だけど休むつもりが家に籠っているだけでは疲労感が増した。
外出して日光を浴びる事も大切。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」39話 ライフハック日常生活編。
男の一人暮らしというのも相成って日常生活でもライフハックが必要になった。一気に片付けるのは大変なので少しずつ。少しずつ確実に片付けるのが続けるコツだった。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」40話 欠陥を許せ!!
世間が求める理想的な人間像に近づく事はグレーゾーン特性のオレには酷なハードルだった。
自分を変える努力は結局徒労と疲弊で終わった。
俺に必要な事は「欠陥を許す」事だった。
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#発達障害グレーゾーン
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」41話 涙活。
訳もなく泣きたくなる感情が込み上げると過去の忌まわしい出来事が浮かんでくる。終わりから始まる事を繰り返して生きているうちに解った「それは仕方がない」という事実。辛い過去は涙と共に消えろ。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」42話 グレーゾーンと家族。
医師にグレーゾーンと言い渡されたのは母親が亡くなった後で、同居していた親父にも伝える事はなかった。伝えたところでどうにもならないし解ってもらえる事ではないと思ったから。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」43話 占いと就労支援。
仕事が行き詰りマンガで稼げない。メンタルが八方塞がりとなったオレは就労移行支援事業所を見学。
収入源のリスクを考えると思いとどまった。
占いの結果も現状維持が吉と出た。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」番外編
発達当事者会。
今回のエピソードは番外編。発達障害カウンセラーのかずきさん（@kazuki_honya）主催の発達当事者会に行った事を描きました。
当事者会への参加は初めてで色々勉強になりました。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」44話 HSP再考。
HSPは医師に診てもらったわけではないので自己申告しようものなら繊細ヤクザ扱いされるリスクも考えられる。けどどうしても人と違う感覚がある事を無視出来なかった。HSP再考開始。
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」45話 ホラー映画恐怖症。
実はホラー映画が子供の頃から極度に怖い。大人になっても少し克服しただけで今でもキツい。
これはHSPの一種なのか定かではないけど、この体質は自分以外見た事がない。
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