【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】37 私はリブレという24時間血糖値を測定できる装置をつけているのですが、睡眠不足になったり、生活リズムが狂ったりすると、血糖値が下がる時間が減ったり、高い状態が続いたりします。 適切に休めることって、糖尿病の治療や予防に大切。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】36 牛乳やヨーグルトは栄養価が高いので、食事制限に問題が無ければ、カロリーや脂質・タンパク質が多くても毎日コップ１杯（ヨーグルトなら150g）程度の摂取が推奨されてるのです。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】35 食事療法の減塩にすごく役立ってるのがカレー粉です。 度外視できる塩分で、強い香りと辛味で味にパンチを加えてくれます。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】34 糖尿病だと妊娠しづらくなる事について。 晩婚化が進む現代、多くの女性に情報として知っておいて欲しいとBBAは思うのです。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】33 久々の診察回・医師の診察。 女性は生理中や妊娠時にインスリン阻害物質が分泌される。 それで糖尿病と同等の高血糖になると妊娠糖尿病ということになる。 ちなみに元々糖尿病の人が妊娠した場合は糖尿病合併妊娠と言います。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】32 久々の診察回・栄養指導。 Hba1cが良くなってたのと、料理も褒められたよ～ #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】31 パンは意外に塩分が多く含まれているので、塩分制限がある人だとちょっと食べづらい。個人的に基本が米食なのでそこまで不満ではないのですが、食塩無添加パンがスーパーで気軽に買えるようになるといいのになぁ…とたまに思います。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】30 朝ごはんはトースターで卵を焼くよ！ 卵はビタミンC以外の栄養を含む栄養価が優れてる食材です。 大体１個１単位なのも使いやすい。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】29 退院後初めての外食の時のお話 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】28 糖尿病は低血糖をはじめ貧血や脳梗塞等で、突然動けなくなったり意識不明になる危険性があるので、周囲の人の理解や助けが重要になります。 そのための準備で、自分の病気に関するメモやブドウ糖を夫に携帯してもらってます。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】27 糖尿病は、食べちゃだめなんじゃなくて、食べ過ぎちゃダメなだけだから…!! 食べないと低血糖起こすしね。 #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病

【まあ、自分 糖尿病なんっすわ】26 主菜はオーブントースターを使ってノンオイルで作ってます(*'ω'*) #ま自糖 #ゆる糖 #糖尿病