「カコの巣」更新しました。また随分遅くなってしまった… 放っとくと恐ろしい尿もれ！それって「骨盤臓器脱」の兆候かも？ http://kakonosu.com/urine-leakage  #尿もれ　#骨盤臓器脱　#骨盤底筋　#子宮脱　#膀胱瘤　#直腸瘤　#肛門運動

「カコの巣」更新しました。バタバタしてて風邪をひき更新が滞ってしまいすみません 「お尻をシメるだけ」たった数秒の肛門運動で手軽にダイエットができる！ http://kakonosu.com/ass-diet  #ダイエット　#肛門締め　#肛筋　#肛門運動　#便秘解消