「灰低　生きづらい＋グレーゾーン」52話　落ち込んで悪いか。 ポジティブハイテンションな空気を好む日本で落ち込みやすいオレは世間と明らかにズレていた。けど落ち込むことで気づけることだってある。 （※今作は参照文献アリ） #灰低 #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

【プロローグ漫画】 私がひきこもりになったきっかけのお話しです。（1/3） 『「HSP」で「ひきこもり」だけど私は元気です。』 #HSPひきこもり本 #ひきこもり本 #HSP #繊細さん #ソシム

＼重版決定！／ 著書『「HSP」で「ひきこもり」だけど私は元気です。』の重版が決まりました✨ 本を読んでくださった皆さんのおかげです。本当にありがとうございます😊 #HSPひきこもり本 #ひきこもり本 #HSP #繊細さん #ソシム

4コマ漫画「HSPさん」 『仕事の電話が苦手です…』 電話の音を聞いただけでビクッとすることはありませんか。電話が苦手なHSPさんも多いかと思います。僕も電話が大の苦手なのですが工夫することで少し電話嫌いがマシになりました🍀 #HSP 🐰

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「灰低　生きづらい＋グレーゾーン」53話　脳内反省会はほどほどに。 「あの時何故!?」と反省と後悔を繰り返すといつの間にか後悔の底無し沼に溺れる。沼から脱出するには止まらない後悔を遮断する事。そしてとどめの自己肯定。 #灰低 #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

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「灰低　生きづらい＋グレーゾーン」51話　罪悪感から逃げて休め。 世間の風潮、社会の暗黙の了解、ストイックな努力を重ねる人、そのせいで楽をする事に罪悪感が生まれた。おかげで気は休まらない。だが休む時間は無理にでも取った方がいい。 #灰低 #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

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「独身で猫と暮らしてるけど悟りたい」ヒマラヤの瞑想、ヒマラヤ・シッダー瞑想はすごくて最初びっくりしたよ。 #ヨグマタジ　#ヒマラヤシッダー瞑想　#4コマ　#漫画が読めるハッシュタグ　#ゆるいイラスト　#コミックエッセイ　#HSP　#マインドフルネス

「灰低　生きづらい＋グレーゾーン」58話　自信を取り戻せ!! 今まで人間に、社会に、世界に奪われた人並みの自信を取り戻せ!! メンタルをやられる前に自信を取り戻せ!! 自信を取り戻せ!! #灰低 #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

「灰低　生きづらい＋グレーゾーン」44話　HSP再考。 HSPは医師に診てもらったわけではないので自己申告しようものなら繊細ヤクザ扱いされるリスクも考えられる。けどどうしても人と違う感覚がある事を無視出来なかった。HSP再考開始。 #灰低 #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画