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【惰性や勢いでお菓子を食べない工夫】
好ましくない行動を取ってしまう原因は、見えづらくしたり、行動を面倒くさくすると、回避しやすくなる。
…お菓子の場合は、買ってこないのが一番なんですけどね(;^ω^)
#ゆうちけ夫婦の経済学
【エッセイ漫画】ゆうひさんとちけさんと 12
15年来の共通の友人による的確な分析
#ゆうひさんとちけさんと #エッセイ漫画
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糖尿病の療養をしてると【糖質制限】をしなきゃいけないと思う人が結構いるんですが、食事指導の内容としては総カロリーの50％前後は主食（糖質）です。
１食あたり茶碗１杯程度なので、人によっては糖質制限に感じるかもしれませんが、実際は「カロリー（エネルギー）制限」の方が正しいです。
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約１年前、自信無さ過ぎて落ち込んでた夫ですが、好奇心旺盛で料理どんどん覚えてくれるし、手際も良くなっていくから、今では私が疲れてダラダラしてると涼しい顔してササッと食事を作ってくれるようになりましたよ。
あと小説も書籍化して伸びがすごい
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