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スタイルアップしたいし肋骨まわりも締めたい！けど夏にコルセットは暑いし締め付けが辛い…😭
そんなコル活のお悩みは
10秒で着られて驚くほどクビレる元鈴木さんのコルセットで解決すれば良いじゃない⁉︎
【公式ページ】
https://t.co/J94CCNI878
#元鈴木さんのコルセット
#enchantedcorset
#pr
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夏といえば！麦茶！
あの香ばしくてスッキリとした飲み口が大好き！
でも作るのがめんどくさいと思う時もしばしば💦
そんな時にオススメなのが簡単便利な「GREEN DA・KA・RAやさしい麦茶 濃縮缶」
p4にはお手軽レシピもあるよ✌
#PR #グリーンダカラ #やさしい麦茶 #濃縮缶
https://t.co/mrz04I8kn6
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この度、看護roo！さんで連載させていただく事になりました✨
「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
第1話目はレンジで作れる『ヤンニョムチキン丼』のお弁当🐔
いつもエッセイ漫画ですが、今回はオリジナルになります、ドキドキ
よろしくお願いします❗️
https://t.co/CjHso3cShx
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
2話は『ワカメとたまごのレンチンおじや』
連日暑い日が続いてますね、夏バテしてませんか？
体調悪い方、胃腸が疲れてる方にオススメレシピです✨
優しい味で心も胃も休まります😊
https://t.co/TbXDYFWgDr
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
3話は『ミートソースでタコライス』
コンビニで買える材料で、火も包丁も使わない！レトルトを使い時短、野菜もしっかり摂取して
栄養もちゃんと取りながら休める時間もしっかり確保できるレシピにしました✋🍅
https://t.co/UqTC9HSEdD
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
4話は『大人のカッサータ』
クリームチーズをヨーグルトに変更してヘルシーにしながら、ドライフルーツにリキュールを吸わせて混ぜた大人風味のカッサータを作ったよ🥄
休日のデザートにピッタリ✌️
よい休日を〜🍻
https://t.co/99Ef7g5eUg
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看護師 桃井ゆまの
ふんばりごはん日誌🕊
1話レンジでヤンニョムチキン丼
→ https://t.co/CjHso3cShx
2話ワカメとたまごのレンチンおじや
→ https://t.co/TbXDYFWgDr
3話ミートソースで作るタコライス
→ https://t.co/UqTC9HSEdD
4話大人のアルコール入りカッサータ
→ https://t.co/99Ef7g5eUg
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
5話は「ガリバター塩ラーメン」
塩分とカロリーにしか癒せない日もある…💔
泣いたら塩分もカロリーも消費しちゃうんだからしっかり取り込まないとね❗️❗️❗️誰よりも自分を労ってあげよう…
https://t.co/ekPiFzPhYU
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
6話は「さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯」with秋の味覚
食欲の秋到来でゆまちゃんは毎日食べ物のことしか考えてません🤭
炊き込みご飯って栄養たっぷりだし、食卓も華やかになるし、テンションあがる料理ですよね❗️
https://t.co/x9UIDoP1rF
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
7話は「舞茸ソースの牛ステーキ」
舞茸はお肉を柔らかくする力があるので硬いお肉や安いお肉でも柔らかくジューシーに仕上げることができます❗️今回は牛肉でしたが、豚肉、鶏肉でも同様に柔らかくなります🐮🐷🐔
https://t.co/sZtkuqGzPC
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肌寒くなってきて、ついにやって参りました！
「#ミツカン」の「鍋の季節」が！！
キムチ鍋で心も体もポカポカ🤗
食べた後のシメは「旨味凝縮キムチチヂミ」を作ってみました〜✨
海鮮キムチ鍋の旨味が凝縮した汁を使った外はカリカリ中はモッチモチチヂミ✨
#今晩何で〆るん会？ #pr @nabeshime_cp
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
8話は「餃子の皮で北京ダック風」
パリッとジューシーに焼いた鶏モモともちっとした餃子の皮、シャキシャキネギときゅうり、そして甘ダレが絶妙にマッチ❗️🐔
鶏胸でもできますが鶏モモの方があいます✨
https://t.co/xucAT0SHXX