😈【#水曜はおしり習慣記念日】
座りっぱなしも
立ちっぱなしも
おしりは怒ります。
▼リモートワークを逆に利用してもいいよね
☯️【#おしりを整える木曜】
食物繊維は💩になるのが最大の役目
▼昔は医者も食物繊維を重視してなかった？
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🚾【#金曜くらいは正しいトイレを】
一回だけでいいから試してみてほしい
正しいトイレの使い方
▼スッと出してサッとトイレを出る
💤【#土曜はおしりの休日】
頑張って運動も良いですが、おしりの血液を流すだけでも効果がありますよ。
▼ついつい座りがちな時はこれ意識して