起きれるか心配すぎて。

個人的に効果があった最近の気づき。 寝つきが悪いタイプなので、これをするようになって良くなってきた気がする。（今のところ） 起きてる時も、焦りや不安がある時は呼吸が浅く早いので、呼吸から整えるのも重要だなと。

なんでなん？ けっこうな頻度でなるんだケド。

こういう時に悩まない？

あのやる気はどこに？

たまにやっちゃう。 誰にも見られていないことを願う。

休む気満々だったのに…