息子、いつのまにかミャクミャク様に魅了されてたの巻。 https://t.co/OVxcdfqBBq
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体が冷えてる時や座り仕事が多いときにも✨帰省中もテレビみながらずーっとやってました🙌
【夏休みスペシャル🌻ズボラゆるトレ大全試し読み⑥】（1/2）
土曜日は腕ふり！1週間の疲れで肩や腰まわりがカチカチになってる時にオススメ🪨
頭が熱くて下半身が冷えてる時のリセットにもどうぞ🙌✨✨
大阪がミャクミャク様に侵食されている事実に気づきはじめた息子。 https://t.co/Ty9NAWBKnx
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これは冬の寒い時にすごく助けられましたが、夏のエアコンで冷えた体にも良かったです…！体あたためるの大事🍀🍀
【夏休みスペシャル🌻ズボラゆるトレ大全試し読み⑤】（1/2）
金曜日はセルフケア！週末が近づくといろんなもののハードルがあがりがち…😭💦
お風呂に入るのがめんどくさい日でもシャワーだけで体をスッキリさせよう🚿✨✨
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頭や首、背中が痛い時だけでなく、なんとなく頭がぼんやりする時にもリセット大事だなぁと思ってます。頭の位置で結構変わる！！
【夏休みスペシャル🌻ズボラゆるトレ大全試し読み④】（1/2）
木曜日は首のストレッチ！気がついたら頭が前に出て体の調子が崩れちゃったりしない⁉️こまめにやると体もラクになるよ～🍀🍀🍀
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背中がゆるむと不思議とお腹がクルクル鳴ってくるのでこのストレッチもよくやります。
【夏休みスペシャル🌻ズボラゆるトレ大全試し読み③】（1/2）
水曜日は背中のストレッチ！背中が固まって食欲がイマイチ時はこんな伸ばし方もオススメだよ〜🍀🍀
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画面を見続けると無意識のうちに頭が前に出がち…！頭の位置も意識してみるとより🙆♀️です〜！！