おはようございます！二度寝！！！
今日は出かける予定があるので歩き方を意識しつつ行きたいとおもいます🚶今日もぼちぼちいきましょね〜🍀🍀
おはようございます！ねむ！！
今日は首肩のストレッチからはじめたいと思います🍀このストレッチ、頭の位置がリセットされて1日ラクになるねん〜
今日もぼちぼちぼーちでいきましょ🙌✨
【産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話⑤】（1/2） イメージを手放す、ということ
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やっと土曜日だ〜！！
気温差や天気もあって疲れたねぇ、ゴロゴロしながらできるストレッチ置いておきますね🍀🍀
今日は肩まわしまくります！！
これは「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」の方に載ってるよ〜！！
【産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話⑥】（1/3）
私は、痩せたかった
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今日ホントに寒いね…！
寒さで背中が固まっちゃってるときは肩甲骨を回すのオススメ。壁に手をついて回すことでグリングリン動かせる🍀🍀
おはようございます！さむ！！
ここ数日冬みたいに寒くなって体が縮こまっております。今日は体をゆるめてほぐすストレッチからやろう。
今日もぼちぼちぼーちでいきまっしょい🍀🍀
そして私も全く同じところバキバキになる民…！！
今まで色々やってピンポイントで伸びたストレッチ置いときますね。
深呼吸ストレッチ
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