鬱期に地味に辛いこと ・車の運転 ・人との会話 ・家事 もともと「〜するべき」思考の私は、自分を甘やかすのが下手くそでした。 運転は人に任せてもいいし、 会話も相槌打っていればいいし、 家事は最低限できればOK 完璧じゃなくてもいいんだ。 #模索中のまいちゃん　#家事　#鬱　#双極性障害

#お婆ちゃんは認知症 だ。 ついさっきまでの出来事が思い出せない。 だからいつも「今、どんな状況か」を聞く様にしています。 会話も無限ループだけど、最低1時間は付き合ってる。 うちのお婆ちゃんはご飯もモリモリ食べるし、薬もちゃんと飲んでくれるし、ほんとに偉いと思う。 #介護　#認知症

実家で飼っている猫の「マリ様」 人の座布団は取るし、夜中ベッドにやってくるし、ほんと困る。 早朝、ザラザラの舌で顔を舐められた時はゾッとした。 かわいいマリちゃん。 #飼い猫　#猫　#模索中のまいちゃん

ただいまぁぁぁぁぁ！！！！ 体重が全然落ちないので、究極の減量飯「沼」を作りました。 オクラ入れ忘れたーー！！！！ 詳しくはYouTubeで「沼」と検索してください。 #模索中のまいちゃん　#沼　#減量　#ダイエット

愛用している手帳 ほぼ日手帳を使ってます。 とても使いやすいのでおすすめです。 カバーは@junaida_oekaki さん。（2017年のカバーです。3年間愛用してます。） 公式hpまたはAmazonで購入できます。 #模索中のまいちゃん　#ほぼ日手帳　#手帳

減薬を始めて3ヶ月。進んでは戻り、やっと睡眠薬を卒業しました。 焦るなと自分に言い聞かせています。 #模索中のまいちゃん　#減薬

障害者手帳を受け取りに行ってきました。今の自分には手帳が必要だと思ったので申請しました。 9月頭に申請して、約2ヶ月で手帳を持つことができました。 手帳を持つメリットを教えてくれた方達のおかげです。ありがとうございました。 #模索中のまいちゃん #双極性障害 #障害者手帳

おはようございます。 「どうやったらフォロワーを増やせますか？」とよく聞かれるので、漫画にまとめました。 ①自己紹介は小出しに ②フォロワーに合わせた時間に投稿 ③役立つことを書くor共感を得る ①〜③を半年続ければフォロワーは確実に増えます。 #フォロワー　#フォロワーを増やす方法

元気だけど、たまにフラッとダメになる。 でも、そんな時こそちゃんと薬を飲んで、病院に行く。 まだ自分の中ではイエローカードだから大丈夫。 レッドカードが出ないように気をつけようと思います。 #希死念慮　#自殺　#消えたい　#死にたい

体重がヤバいので、ダイエット宣言します。 がんばる。 #模索中のまいちゃん　#まいダイエット

重要なお知らせ いつもありがとうございます😊 さて、わたしの漫画ですが、年内で一旦終了しようと思います。 アカウントはそのまま残しますが、今までのような更新頻度ではなくなります。 あと2ヶ月、精一杯頑張りますので、お付き合いください。 #模索中のまいちゃん

生活リズムの整え方 #模索中のまいちゃん #鬱 #双極性障害 #気圧 #生活リズム