童貞を捨てたい男性とアセクシャルの女性が最高の友人になる話、二話目。(2/4)
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【強迫性障害の人、風呂からなかなか出られない問題】
「きれいになった気がしない」「洗えているか自信がない」から同じ場所を何度も洗ってしまう、という方が多いと思います。
また、シャンプーなどのポンプの押し方、泡立て方、洗う回数など、自分の決めたルールを完璧にこなせないと気持ちが悪い↓
病院の宿題で、私の症状に対する「曝露」と「反応妨害」の方法を考えて描きました!
童貞を捨てたい男性とアセクシャルの女性が最高の友人になる話、二話目。(1/4)
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偉人たちのネガティブワード。
(現在無料公開中の『性別X』最新話より)
私は体液恐怖持ちの為、キスが怖いんですよ。唾液が怖い。自分はしたくないですし、映画などのキスシーンを見るのも苦手だったりします。
※あくまでもこれは私の話で、強迫性障害の患者さんみんなが体液を過剰に恐れている訳ではありません。
デビッド・D・バーンズ著『不安もパニックもさようなら』より、不安の克服法を一つ・・
「自分が恐れていることがもし現実に起こったらどうなるか?起こりうる最悪のことは何か?」を極限まで拡大して想像するのです・・。
バカげている、と思ったら勝ちです。
不安が小さくなるかもしれません!