初めての幻覚体験は夫の心に深い傷を残しました。

ナースの私が言うのもなんですが、自分の体のこととは言え、病院通いは疲れることやしょんぼりすることも多いので、ケーキレベルの癒しが必要な日もあります。まだまだ眠る方法の模索は続きます。ちなみに、この日は成城石井のチーズケーキ4種詰め合わせパックを食べました😋

ルネスタの使用感 同じ超短時間型の睡眠剤でも、ゾルピデムとはずいぶん作用の感じ方が違いました。

ゾルピデムは幻覚が見えちゃうので私はもう使えないんですが……日勤～深夜勤務の間の4時間くらいしか仮眠の時間が取れない時でも使えるので、本当に惜しかったなぁ、と思います。 余談ですが、ゾルピデム内服による頭痛は発生頻度2.8％のわりと遭遇する副作用です。

今までは顔面にばかり関心が向いていましたが、よく見たら首も老いてきていることに気が付いた🤢　ふろくつきでいつもより130円くらい高いですが、このピンクのスライダーは腰が痛くなく下腹部に刺激が与えたれ、しかも楽しいので、首のケアとともに新しい夜のケアの一部となりつつある。

自分の美しさに自覚があるイケメンって、最高じゃないですか･･･！ついつい何度も読んじゃいました😅 限界オタクのハイテンション異世界転生ラブコメディ！ 【本編完結済み】私の推しが今日も最高に尊いので、全力で幸せにする！ https://t.co/n8Z9zasOxO #narou #narouN7180GF

4コマ目は血中濃度が最大になる時間(濃)～半減期(薄)を表しています。半減期で効果が切れるわけではないのですが、作用が切れてきたな～と感じる時間との相関を感じました。 苦味はルネスタの高頻度で出現する副作用です。

長短時間型の睡眠導入剤は3種類使ったわけですが、なかなか適したものが見つからず…🤢あともうちょっとだけ続くんじゃ。

日経ヘルス10月号、買いました！ 崎田先生の「体と心をときほぐすマッサージ」は腕のだるさをとるオイルマッサージがテーマです🧴 事務仕事が増えるとよく腱鞘炎みたいになってしまうんですが、今回は無事乗り越えられそうです。

前回までのあらすじ）不眠に悩み、ゾルピデムを処方されたが幻視があり、他の超短時間型の睡眠剤を試してみた。 けれど、効果の切れが悪くて、やっぱりゾルピデムに逆戻りした。

不眠症と睡眠剤の話はひとまずこれで最終話になります。爪をやすりで削る毎日と、めまいから開放され、睡眠の大切さを噛みしめています。

最近職場で抱いている、何とも表現し難い感情はきっと……もうすぐ終わる。全部終る。そう、ひぐらしのなく頃に。