📌寝る前マニュアル うつ病になると眠るのも一苦労。ちょっと工夫すると、眠れるかもしれません。 寝たまんまヨガ→https://t.co/hGRWu1nC9U #うつ病 #マンガ

🔵#のこのこバー 質問箱 ・聞くだけでもいいの？ 　→OKです！ ・お酒は飲めなくてもいい？ 　→大丈夫です！ ・どんな人がいるの？ 　→双極性障害やうつ病などの精神障害をもった人です！ ・雰囲気はどんな感じ？ 　→優しいあったかい感じ！ まずは「えいっ」と参加しちゃいましょう😊↓

📌雨の日マニュアル 雨はうつの天敵！そんな日はどう過ごしたらいいだろう？暖房つけるのもオススメ！ #うつ病 #マンガ #低気圧

📌お医者さんとの向き合い方 #うつ病 #精神科 #心療内科 #メンタルクリニック

📌雨の前日準備 雨が降ると、うつは体調が悪くなります。明日雨だ！って日は準備しましょ😊 #うつ病 #メンタルヘルス #マンガ #低気圧

📌成長を促すストレッチゾーン 楽ちんすぎず、頑張りすぎず、「ちょっとがんばる」が成長できますよって話。 #メンタルヘルス #うつ病 #コンフォートゾーン #パニックゾーン #ストレッチゾーン #マンガ

📌うつと芸術 心を癒やすのに、芸術もおすすめです。私はピアノ、ギター、お絵描きなどをします(^^) #うつ病 #メンタルヘルス #マンガ #ストレス解消

📌うつにはマニュアルを作ろう うつ病こそ「マニュアル」を活用！経営学では気合ではなく「しくみ化」で解決します。 #うつ病 #マンガ #経営学 #メンタルヘルス #HSP

📌コメディ対応・かわいい変換 嫌なことがあった時に、ちょっと気をそらすコツ。 #メンタルヘルス #うつ病 #マンガ #ストレス

🔵決断疲れって何？ 決断することは、案外パワーを使います🙂 #うつ病 #メンタルヘルス #マンガ

📌うつを治す4つのアプローチ もし長期化してるなら、どれかが足りないのかも… #うつ病

📌うつは友達のサポートを得よう #うつ病 #マンガ