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🥗脱ぽちゃ。更新🥗
19話前編「めざせコンビニマスター」
https://t.co/LnDy1RSzvG…
400kcal前後で満足コンビニランチを選ぶコツ！の回です。たくさんご飯を描きました。
しかも料理タグ特集の表紙にして頂いてる！いよいよ料理マンガなのか…？
#脱ぽちゃ #エッセイ #ダイエット
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-8.1kg達成記念👏🎉
#パレオダイエットの教科書 をベースに実践。失敗したこと・うまく行ったこと諸々は夏コミ8/12 新刊 #マンガでわかる痩せる技術 に実録ギャグマンガとしてまとめました！ダウンロード版も予定！お楽しみに！
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最近太ってきたので、自分に厳しくする為にたまに描こうかと。
＃ダイエット #オカンねこダイエット部
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#マンガでわかる痩せる技術
1日の睡眠時間が7時間より少ないと8時間睡眠の人より8倍太りやすくなる。
睡眠を妨げるホルモン「コルチゾール」を減らす方法。
※「②寝る」の章を2ページ描き足しました。ダウンロード版→ https://t.co/Wzhf6uf3UJ
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