ダイエット中「その痩せ方じゃすぐリバウンドしますよ〜(^^)」とか言ってきた人!!!
これが証拠だ!!!(1年で-12kg)
#パレオダイエット
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエットのモチベーション
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【炭水化物は抜くより選ぶ】
#パレオダイエット は食べる量は変えずに「質」を変えるだけだから、食いしん坊の私でも続けられたよ
#マンガでわかる痩せる技術 の27ページ目より
#技術書典 7
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#マンガでわかる痩せる技術
1日の睡眠時間が7時間より少ないと8時間睡眠の人より8倍太りやすくなる。
睡眠を妨げるホルモン「コルチゾール」を減らす方法。
※「②寝る」の章を2ページ描き足しました。ダウンロード版→ https://t.co/Wzhf6uf3UJ
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-8.1kg達成記念👏🎉
#パレオダイエットの教科書 をベースに実践。失敗したこと・うまく行ったこと諸々は夏コミ8/12 新刊 #マンガでわかる痩せる技術 に実録ギャグマンガとしてまとめました!ダウンロード版も予定!お楽しみに!
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