2ページ
#マンガでわかる痩せる技術
1日の睡眠時間が7時間より少ないと8時間睡眠の人より8倍太りやすくなる。
睡眠を妨げるホルモン「コルチゾール」を減らす方法。
※「②寝る」の章を2ページ描き足しました。ダウンロード版→ https://t.co/Wzhf6uf3UJ
#パレオダイエット #ダイエット
4ページ
🍔脱ぽちゃ。更新🍔
第21話「スイート・メモリー」
https://t.co/LnDy1RSzvG…
ハンバーグを作る回！
…としか言いようがない、笑
ヘルシーに作っております。
よろしくお願いします！
#脱ぽちゃ #エッセイ #ダイエット
最近ほぼ毎日買っちゃってる🍠
一袋で脂質10g以上あるお菓子には脳内アラート発動する🚨
アラートを振り切って買っちゃうこともある。人間だもの
#ダイエット
メリークリスマスイブニング！今日はイブニング発売日です。『めしのあとはやせましょう』は間欠的ファスティング後編。ダイエットの真の敵は脂肪や糖ではなく”己自身”である、ということがよくわかるエピソードとなりました。世のすべてのダイエッターに幸あれ！
#ダイエット