「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第17話　ADHD対策。 思い返してみると子供の頃からADHDの要素があった。多動。不注意。大人になっても起きた悲しき特性。 落ち着いて物事を把握する意識が大切。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #ADHD #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第14話　関わるな。 グレーゾーン対処法会議「グレーの虎」。体育会系精神論者。どこにでも必ず1人はいる厄介なイヤなヤツ。そんなヤツら翻弄されないための対処法。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第16話　ポジティブへの道のり。 世間は「ポジティブであれ」と唱えたがるがそんなに簡単ではない。考えた結果自己評価アップするには徐々に満足を重ねる事が一番効果的な気がした。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第15話　基本的対処法。 雑談、叱責、萎縮、遅刻、マルチタスク。発達障害グレーゾーンの基本情報を忘れないためにも何度でもしつこいくらいに確認することが大事。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第28話　反省と後悔。 「あの時どうして」。そんな後悔や反省は日常的に脳内を巡る。すると心は削られ疲弊するばかり。そうならないよう反省のし過ぎで膨張する後悔を遮断せよ。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第12話　ブラック&ホワイト。 何度も言うけどグレーゾーンは病名ではなく特性。ギリギリ健常者は社会では最底辺。ヒエラルキー最下層では「健常VS発達」の悲しいバトルが勃発していた。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第22話　うるせえヤツら。 グレーゾーンやHSPの特性はメンタルが弱りやすい。全うな大義名分のフリして狡猾に人を利用してくるヤツもいる。凹み過ぎてつけ込まれる前に逃げろ。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

第27話　繊細ヤクザ化防止策。 グレーゾーンやHSPを抱えた人は昨今増えてきているが 一部の繊細ヤクザが原因で理解されないケースもある。それを防止すべくアピール過剰な繊細ヤクザにならないための対処法。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第36話　グレーゾーンの症状。 発達障害グレーゾーンは病名ではないし症状が軽く見られやすい。外見は問題ない分失敗すれば失望される。体力的負担もさらに重なる。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #HSP　 #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第24話　叱責萎縮問題。 叱られる事を人一倍恐れる者に対して社会も人間も容赦がない。時には叱責そのものがエンタメ化されてしまう事も。そこにグレーゾーンとHSPは比例するのか!? #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第34話　創作最強論。 発達障害グレーゾーンやHSPによって受けた人生のダメージは消えずともマンガを描くことで心を支えてきた。現在進行形の創作最強論をオレは今でも信じている。 #灰低カタルシス #発達障害グレーゾーン #HSP #エッセイ漫画

「灰低カタルシス　～グレーゾーンダイアリー～」 第7話　グレーゾーンインザダーク後編。 社会でダメ人間認定されたオレは自殺願望に支配されたがマンガを描きたい願望が勝っていた。社会に彫られた見えないタトゥーを背負って生きる決意。 #灰低カタルシス ＃発達障害グレーゾーン ＃エッセイ漫画