#武道を習ってて良かったこと 身体のデカさがコンプレックスではなくアドバンテージと思えるようになったこと。デカさは“力”。白目むきながらこのセリフ言いたいです！！ #筋トレ

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とがわ先生取材メモ リバースプランクはメリットだらけ！！ プランクと併せてやるのともっと効果アップですが、リバースプランクやるだけでも背中の筋肉や胸の筋肉のストレッチ、巻き肩、肩こりの解消、ヒップアップにも◎ #ダイエット #筋トレ #日常漫画

ほのぼの4コマ漫画 キャシーとわたし 新作第13話を、毎日1〜2本づつちょこっと公開〜 今日は2回目 通勤通学のお供に、昼休みや家事の合間の気分転換に、心を癒したい時などに ドゾー #漫画 #4コマ #ほのぼの #漫画が読めるハッシュタグ #筋トレ

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続けてればいつの日か 1/2 #ちりつも日常 #筋トレ

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年齢と共にモチベチェンジブルースなぼく #筋トレ #モチベーション

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ほのぼのファミリーカラー4コマ漫画再チャレンジ 9月中ほぼ毎日1～2本アップ 今日は第9話の6本目と7本目 みてね ほのぼの漫画が好きなお友達にも教えてあげてくださいね #4コマ漫画 #筋トレ #4コマ #ほのぼの