タオルがあればOK！ 尻のインナーマッスル「梨状筋ほぐし」マッサージ 座りっぱなし、立ちっぱなしの方はイタ気持ちいいかも。 100均とかのテニスボールでもイイです♨️ #腰痛緩和　#下半身の冷え カラダが起きる「尻ムーブ」ストレッチはこちら♪→https://t.co/1WRk8DUr4B