『休み明けのやる気を上げる方法』 他の平日に比べて月曜日がつらいのは… 休み明けから気持ちの切り替えが上手くできないからだと思う。 それなら、一週間の始め方を変えれば良いかもしれない。 #アニワル

『「“この人”がいうなら正しい」という考え方は危険だ』 その時々の状況やポジションで、考え方や意見が変わることがある。 正しい情報をしっかり選び取り、自分で考え、判断することが大切だと思う。 #アニワル

「考え方は変えていい」 1つの考え方に固執すると、それが“縛り”になって生きづらくなることもあるので… 状況に応じて使い分けると、柔軟に生きられると思う。 #アニワル

「失敗したことは忘れてもいい！」 失敗した時に「反省しなきゃ」と、自分を罰するように失敗した記憶を何度も思い出すと、メンタルを擦り減らしてしまう。 失敗の原因を分析したり学びを得た上で、メンタルを保つために、失敗した記憶は忘れてもいい。 #アニワル

「落ち込んだ時はセルフナレーション」 「情熱大陸」とか「プロジェクトX」とか「プロフェッショナル」みたいな感じのナレーションだと、仕事のモチベも上がりそう！ #アニワル

「時間がない」と感じる原因。 嫌なことが後にあるだけで、それまでの楽しい時間も憂うつになる。 悩みで支配されている時は、謎の焦燥感に襲われることもある。 それが人生単位になれば、幸福感が大きく減る。 “心の余裕”は、思っている以上に大事。 #アニワル

子供の頃にゲームを禁止するとこうなりがち。 「子供の頃に手に入らなかったものに、大人になってから執着する」って聞いたことがある。 #アニワル

「とっさに言い返せないのは頭の回転が悪いからじゃない！」 叱責された時や喧嘩の時になると、上手く言葉が浮かばずに言い返せずに… 後になって、「こう言い返せばよかった…」と思うことがある。 臨機応変に対処できないのは、思考力や言語力が原因ではない！ #アニワル

本が発売しました！ 『一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ』 悩みの対処の方法や、心が軽くなる考え方をまとめたビジネス書です！ 漫画『#アニワル』も添えて解説してます！ 購入報告や感想を投稿してもらえたり、高評価や素敵なレビューを書いてもらえたら嬉しいです！ お願いします！

「根拠はないけど使えるライフハック」 自分の経験からの学びなので根拠もないし、再現性があるかわからないけど… けっこう的中率が高いので、これを意識している。 特に、人間関係での“違和感”は大事かも。 #アニワル

スマホの電池ってこうならない？

「今日も生きたあなたへ」 あなたは凄い！ 毎日やるべきことをこなして立派だよ！ #アニワル