昔は「息止めダッシュ」をしていたけどあんまりオススメできず。
試合前など一時的なスタミナアップとして効果あるのかもしれないけど、絶対に体に悪い。
それなら普通のダッシュでより追い込んだ方がマシかも👍
…別に言わんでもやる人いないか笑
・重りをつけてシャドー
・柔らかいマットでシャドー
など、ハンドスピードやステップワークの向上におすすめ
自分は投げ込み用のふかふかマットでやってました。
砂浜で練習するような感じ。
その後普通にシャドーするとめっちゃ速くなったように感じるのです😆
下りの階段で落ちても、前回り受け身さえできれば無傷で済むと確信している。
あ、でも前に人がいたらやばいか…
【背負投のすすめ】
打撃ありきだと無警戒に突っ込んでくる相手が多い。
そんな時に背負投は絶大な威力を発揮する
いったん踏ん張ってから急激にしゃがみ込むと勝手に転倒してくれるイメージ
ケンカで相手を投げたら同体で転がるのは危険。
もし対多数だった場合、倒れた瞬間に取り囲まれて終わり。
自分は絶対に転倒しないことが鉄則ですね