毎週火曜はゆるトレマンガの日📖✨2月はリフレッシュ月間としてスッキリポカポカになるあれこれを紹介しているよ〜！！
今週は過去の人気マンガから、この時期オススメなスッキリストレッチを再掲しまっす🔥19時をお楽しみに〜🙌✨✨ https://t.co/netADFVtzv
おはようございます〜！ねむ！
急にまた寒くなったね！！しっかり体温めつつ今日もぼちぼちいきましょ〜🍀🍀
おはようございます！ねむい！
今日はあんまり寒くないね、お腹痛いので深呼吸しつつ中からお腹を温めようと思います🔥今日もぼちぼちいきましょ！
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【寝ながらくびれをつくる✊ゴロ寝くびれトレ】
キュッと締まったくびれは永遠のあこがれ✨もうゆったりした服でごまかしたくなーい😭‼️
寝ながらわき腹を刺激する燃焼トレ🔥上半身の重みをつかうからシンプルだけどめっちゃ効くよ⚡️ゴロ寝タイムに取り入れて引き締まったつよつよウエストを目指そ✊
おはようございます！ねむい！！
また朝寝ぼけすぎて虚無を焼いてしまいました。ポンコツみがひどい。
今日も温かくしてぼちぼちいきましょ〜🙌✨✨
今日はなんかダルダルな感じなのでお日向ぼっこしながらお昼ごはんを食べる。
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【背中のハミ肉撃退🔥背中燃焼トレ】
鏡を見てたらちょっと待って！いつの間にか背中のハミ肉が大変なことに😱‼️
猫背になりがちで背中を動かしてない時は腕を振ってガンガン燃やそ🔥上半身をナナメにすることで背中をしっかり刺激できるよ⚡️ハミ肉を撃退して強くキレイな後ろ姿を目指そう✊
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【ゆるんだ下半身を変える🔥足腰ひきしめトレ】
下半身ってオトナになると途端にゆるむ🌀昔に比べて運動量も減ったし…でもたくさん歩く時間なんてなーい😭‼️
それならお家でできることをやろう！カカトを上げて足腰全体をジワジワ燃やすよ🔥下半身を引き締めて、より良い体に変えていこう💪
「オトナのがんばらない健康生活」コミックス化に向けてモリモリ描いております。
先日は表紙ラフをいくつか送ったんですが、まさかの「もっと頑張ってない感じでお願いします！」とのお戻しが🤣🤣🤣初連載のコミックス化で気合い入れすぎちゃったな…！
#オトナのがんばらない健康生活
お知らせです🍀
現在エレガンスイブで連載中の「オトナのがんばらない健康生活」がついに！電子コミックになることが決定しました〜😭！！！！
発売は今春を予定してます、また詳細は追ってお知らせいたします〜！！！