こないだからストレッチしても肩が凝るのなんで？と思ってたらやっと気づいた、首が前にめっちゃ突き出てたわ！！
デスクワークが多くて首が前に→頭の重みがダイレクトに首肩〜背中に…って感じだったのね。
首を戻す運動もそのうちマンガにするね〜！！
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ゆるトレマンガ書籍化記念🎉カウントダウン連載！
【筋肉ゼロでもできる💪ストレッチ基本のき】
実は運動不足の人ほど、筋トレより前にストレッチした方がいいって知ってた!?
いくら筋トレしても体が固いままだと膝を痛めたりと逆効果に‼😱体の可動域を広げて、筋トレの効果が出やすい体を作ろう🔥
毎週火曜日はマンガ更新の日🙌✨✨
書籍発売特別編、今回は「ストレッチの基本のき」を紹介するよ〜！！19時の公開をお楽しみに🤸♀️
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2021年も大変お世話になりました🙏
今年は書籍化決定にピヤホンイラスト、スーフルレポマンガにエレガンスイブ読者ページイラスト担当など…ありがたいご縁に恵まれた1年でした。本当にありがとうございます！！
来年も分かりやすく楽しい制作を続けます🙌みなさまどうぞ良いお年を〜！！！
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ゆるトレマンガ書籍化記念🎉カウントダウン連載！
【その年の不調はその年のうちに🔥年忘れデトックスストレッチ】
今年1年お疲れさまでした🙏今年の疲れはデトックスして新年を迎えたいよね🌅
ズボラゆるトレの中からめぐりを良くするストレッチを厳選！不調を撃退して年末年始を気持ちよく過ごそう！
今日は火曜日、毎週火曜はマンガ更新の日📖✨
年内最後のマンガは年末年始にオススメのストレッチまとめだよ〜！！1月13日発売の書籍にもバッチリ収録されてるやーつです🙌
19時の公開をお楽しみに〜！
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ゆるトレマンガ書籍化記念🎉カウントダウン連載！
【筋肉ゼロでもできる💪筋トレ基本のき】
筋トレができない！続かない！！頑張りすぎてに肩コリ腰痛がひどくなる😭💦そんな筋トレ三日坊主マンが筋トレをするポイントは3つ！
基本を押さえれば筋肉ゼロでもできる💪今日から続ける筋トレをはじめよう🔥
毎週火曜日はゆるトレマンガ更新の日📖✨今週から書籍化記念🎉カウントダウン連載だよ〜！！
今週は筋トレの基本をおさらいするよ〜！
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【お知らせ】
毎週コツコツ更新してたゆるトレマンガが本になるよ～‼😭
『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』2022/1/13(木)発売
デスクワークや運動不足のツラい不調に効く、超低ハードルの筋トレ&ストレッチたっぷり詰め込みました！💪🔥
Amazonなどにて予約受付中です🎉
https://t.co/w4HNDZxeNM
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【筋肉ゼロでもできる背筋🔥壁背中トレ】
筋トレの王道・背筋！でも筋肉がなさすぎて出来ない上に背中がバキバキに…😭
じつは背中を反らさなくても背筋って鍛えられるんです👍✨✨
壁を使った背中トレでピーンと伸びた背筋を目指そう🔥
毎週火曜日はマンガ更新やで📖✨✨✨
今夜も新しいのアップするよ！今週は「筋肉ゼロマンができない筋トレ」シリーズ😂私が超ニガテな「背筋運動」代わりゆるトレを描いたよ〜お楽しみにー！！！！！！