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また朝から虚無を焼いてしまったことをここにご報告させていただきます。
【再掲・固まった背中がスッキリ✨肩背中リセットストレッチ】（1/2）
冷えてくると背中がバッキバキ🪨マッサージしようにも手が届かない…😭💦
そんなときにその場でリセットできるストレッチ🍀背中の上部が凝ってる時によくやってます。
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（2/2）肩甲骨の動きが良くなると背中がすんごいラクになります。
【丸まった肩をリセット🍀巻き肩ストレッチ】（1/2）
巻き肩が体の疲れの原因に…！！リュックを背負うのもしんどい民の私がやって良かったのが、肩の位置をリセットするストレッチ。
毎日ちょこちょこやるだけで、肩や背中が疲れにくくなります🙌
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壁を押すエクササイズの後にもう一度腕を開くストレッチをやると、さらに巻き肩がリセットされます。
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雨の日は特に肩や背中がしんどくなっちゃう人へ、座ったままできるストレッチ置いときますね🙆♀️
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【再掲・疲れた目元がよみがえる🍀目の周りトレ】（1/2）
寒くなってくると目元がなんだか疲れた印象になったりしない？？👀
保湿や目元のケアにプラスして良かったのが「目の周りのゆるトレ」。目がパッチリ開いて目元もふっくらするよ✨
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これをはじめてからおでこのガチガチや頭痛がめっちゃ減りました。目の疲れやまぶたの開きにくさが気になる人もやってみるといいかも👀
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健康エッセイマンガ『オトナのがんばらない健康生活』では誤嚥予防や二重アゴ対策のゆるトレを紹介してます👄✨
お口まわりもバッチリ整えてこ〜！！！！ https://t.co/Ccs4QE8x83