負のループから抜け出す方法 寝る！！ たべる！！ 適度に休む！！ 人と距離を取る！！ 腰はだいぶ楽になりました。 #模索中のまいちゃん #ギックリ腰 #マイナス思考 #メンタル

私が受診前にしていること ・体調、気分 ・睡眠時間 ・薬について 話したい事を三つにまとめて医師に伝えています。 医師と二人三脚で減薬にチャレンジしてます。 #模索中のまいちゃん #減薬 #メンクリ

ギックリ腰で辛かった時役に立ったNo. 1は、UNIQLOのリラコ！！ 履きやすいし、デザインも可愛いし、洗濯しても薄手だからすぐ乾く。しかもお値段もお手頃価格。 本当に助けられました。 おすすめです。 #模索中のまいちゃん #UNIQLO #リラコ #ギックリ腰 #ありがとう

【イベント告知】 8/25(日) 11時〜16時 東京ビッグサイト青海展示棟A.B サークルno.R18b サークル名まいらいふ 頒布予定 ・休職中のまいちゃん（フルカラー）缶ミラー付き 1,000円 ・オリジナルミニ原画 1,000円 一万円札❌。小銭をご用意ください。 #comitia129 #双極性障害 #コミックエッセイ

多分ギックリ腰になりました。 今朝からめちゃくちゃ痛くて、歩くのが精一杯です。 湿布を貼って様子を見ます。 治ってくれー！！ #模索中のまいちゃん #ギックリ腰 #腰痛 #腰の痛み #腰が痛い #整形外科

減薬して1ヶ月経ちました。 ちょっと睡眠が怪しいけど、体調はぼちぼちです。 そして…今日からダイエットを始めます。 太りすぎた…。 適度に頑張ります‼️ #模索中のまいちゃん #ダイエット中のまいちゃん

#まいとの対談 第3回はarikoさんです。@ariko_ant_voice 対談内容を4ページ漫画にしました。 理解者の増やし方、今悩んでいること、これからの目標など、お話を聞きました。 #模索中のまいちゃん #対談 #双極性障害 #理解者 #休職

減薬して1週間が経ちました。 睡眠に変化が… ・眠りが浅い ・入眠まで長い 来週あたりにクリニックに行って相談するかもしれません。 何事も早めに対処する事が大事ですね。 今は焦らず様子見です。 #模索中のまいちゃん #減薬 #双極性障害

頑張る！ まだやれる！ そうやってどんどん自分を追い込んでしまう癖がある。 適当に生きるって案外難しい。 #模索中のまいちゃん

幸せいっぱいなひと時でした。 #結婚式 #模索中のまいちゃん #おめでとう #happywedding

今日のレジ上げの出来事。 お金の計算が本当に苦手です。 #模索中のまいちゃん #アルバイト #レジ上げ #苦手克服

鬱の時は文字を読むことが困難になる。 回復期になったら、短編小説が読めるようになった。 寛解したら、長編も読めるようになった。 少しずつ、文字と触れ合う事が回復への近道だったのかもしれない。 #模索中のまいちゃん #読書