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ぜひ、一緒にまもちゃんの挑戦を見守ってね！👀💕
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#ずっとまもる #漫画が読めるハッシュタグ
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「もうやめませんか？
他人の期待を満たすためにする事」
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#AIマンガ
【速報！】
遂に完成、画像生成ツール"Stable Diffusion"の
解説 note （有料級を今だけ、無料で公開）
これで今すぐ、プロ級のイラストが生成できる！
・ロースペックPC
・プログラミング知識０
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そんな、ボクでも３日で「AIマンガ家」になれた。
実績はリプ欄に、ありま・・・っす https://t.co/47MTHAZupD
頑張りすぎてませんか？
方向を見直す、チャンスかも
セルフメディケーション！
今日もやっていきましょう
ポイント③：栄養を意識した食事
食事は体と心のエネルギー源
バランスの良い食事を心がけましょう
・鶏むね肉でタンパク質を補給
・カラフルな野菜でビタミンを摂取
・フルーツで甘さと元気をプラス
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▪️「休む＝投資」と捉え直す
休養はサボりではなく
「明日の集中力を取り戻す準備」と
理解すること。
▪️マイクロ休養を取り入れる
例：1分間、目を閉じて深呼吸
湯呑みを持ちながら背伸びする。
「小さく休む」から始めれば
罪悪感は小さくなるよ。
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負の連鎖って？
疲れているのに休まない
→ 一時的な刺激（スマホや仕事）で
空白を埋めようとする。
→ さらに疲労が溜まる。
→ 本来必要な休養からますます遠ざかる。
というループ。
だけどいきなり「完璧に休もう」とするのは
難しいですよね。
小さな工夫から始めてみませんか？
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