102kgから59kgまで痩せたとき、2回の停滞期にぶち当たるわけですが、、 だいたいダイエット挫折するパターンて原因を自分のメンタルのせいにして終わるんですよね。。 #ダイエットのモチベーション

最初は辛いが間食を控えることは メリットだらけ #ダイエットのモチベーション

結婚願望ゼロだった私。 好きなものを好きなだけ食べれたら人生短くてもいいと思ってました。一丁前に恋はしていたけど、結婚=不幸のイメージが強かった。 あの頃の私がいま見たらびっくりするだろうな😂😂 #パルシィ #料理人の男友達に痩せさせられた話する #みずさわるる https://t.co/ijZqXSsKkx

たしかに、食生活の改善と運動、心や生活のどこかに余裕がないとできないですよね。 私も20代は鬱寸前までいったりサービス残業、仕事持ち帰り当たり前の寝不足生活でした。 非正規だけど、毎月ちゃんと給料もらえて社保完備残業なしの職場に転職してからやっっとダイエットはじめられた。

いろんな人に「ダイエットのモチベいじの秘訣は？」と聞かれることが多いですが、一番は 「過去に体型のことで、どれだけ嫌な思いしたか」 でした。 ここで諦めたらまた同じ思いしてしまう！とがむしゃらにやっていた気がします。 #ダイエットのモチベーション

ちゃんと管理、セーブできるならいいけど、 私は自制効かないタイプなので、 体重管理で必ず体重計のる癖をつけてる。。 数字に落ち込む日もあるけど、無意識に自制するようになってる気もする。 もうこの計らない間に100kg超えてたのがトラウマで…😅

どうやって長い期間、ダイエットのモチベーションを維持されてるんですか？とよく聞かれますが 一番は 「男友達にフラれたこと」 ですかね。 彼だけでなく、ほかの男の人にも相当バカにされたフラれ方もしました。 逆にこの経験が私の脂肪を燃やしてくれたといっても過言ではない。

たしかに、太っていても綺麗な人やキラキラしてる人はたくさんいます(・∀・) しかし、わかりますか… 30歳過ぎて肥満だと見た目どころではなくなることを。 見た目やキラキラ度じゃない、 普通の健康な人の形になりたい。。 #料理人の男友達に痩せさせられた話する？

間食しようかな…と思ったときに起こるこの現象は一体… (※ただのタイミングの悪さです笑 #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する？

無理な食事制限より、まずは食生活の見直しを(・∀・) ※同居人はほぼ毎日自転車漕ぎ、間食はほとんどしません。 #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する？

自己肯定感はいまだ低いままだけど 他人に肯定してもらう前に まずは自分で自分を許してあげるということはできるようになったかな。 他人が自分をどう受け取るかは他人の自由ですしね😅

8/5は #発酵の日 ということで マイナス41kg達成したときに食べていた発酵めしをアップしておきますね^ ^ 美容やダイエットに欠かせない発酵食品。 #マイナス40kgのゆる痩せ飯 #ダイエットのモチベーション