📌うつで困った時の対処 落ち込んだり、イライラしたりすると、体のケア→心のケアを意識しています。あと、自分に合うことをメモしてます😊 #うつ病マンガ #うつ病 #メンタルヘルス

📌うつ記録のとり方 私は表計算ソフトでしてますが、いろんなアプリも出ています。続けられるやりやすい方法でしてください😊 #うつ病マンガ #うつ病 #メンタルヘルス

📌うつのスマホの使い方 スマホはうつ治療にも大活躍です。少し元気になったら、ツイッターも役立ちます😊 #うつ病マンガ #うつ病

📌ホメ療法 できたことを褒めよう！自分をほめる、ホメ療法の紹介です😊 #ホメ療法 #うつ病 #うつ病マンガ

📌うつ病と芸術 最近はギターとお絵描きをしています。みなさんは何がすきですか？ #うつ病マンガ #うつ病

📌調子がいい時 うつの調子がいい時も過ごし方があります。ちなみに最近調子がいいけど、今日はのんびりデー😊 #うつ病マンガ #うつ病

📌うつ大学生のある日④ 集中力や体力がもたないうつ大学生。ちゃんと回復して、お家に帰ろう。 #うつ病マンガ #うつ病

よわものねずみ⑧ 「好きなことするのも大変」 昨日絵を描いていて思ったことです。 元々落ち込みやすいけど、うつ病になってからより自責的で落ち込みやすくなったような…💦 #うつ病 #うつ病あるある ？

📌うつになってやめたこと やった方がいいことはたくさんあります。でも体調を崩してまでしなくてもいいんじゃないかな。回復すると少しずつできますよ☺ #うつ病マンガ #うつ病

📌寝る前マニュアル 健やかに眠れますように😴 #うつ病マンガ #うつ病

📌うつ大学生のある日③ 戦略的な欠席、遅刻が必要な時もある。そのための知恵と勇気がいるね😊 #うつ病マンガ #うつ病

📌サポートを得よう 力を借りることで、できることもあるかもしれない。全部ひとりでしなくてもいいんだよ😊 #うつ病マンガ #うつ病