[#ぎっくり腰 の対処法]
→急に起こった強い腰の痛みを指す名称のこと
症状が重いとそのまま動けなくなってしまいます
腰に激痛が走ったら、まずは両手で太ももを持ち身体を支えましょう
痛みがやわらいでも、２日から１週間は安静にするようにしましょう
参考：大阪府医師会
https://t.co/0wAdR9VOEf
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幸い軽い痛みで助かりました
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「カコの巣」更新しました。
ぎっくり腰の基礎知識『うつ伏せ』『足裏マッサージ』『屋外での注意点』について
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