ダイエットは日々の積み重ね、、というのは重々承知ですが…
即効性を求めたり、勉強不足も失敗を招く一因。。
10代の頃、断食して10kg痩せたけど
そのあと断食すれば食べすぎても大丈夫と勘違いして
30kg以上増えてしまった思い出。。
#ダイエットのモチベーション
102kgから59kgまで痩せたとき、2回の停滞期にぶち当たるわけですが、、
だいたいダイエット挫折するパターンて原因を自分のメンタルのせいにして終わるんですよね。。
#ダイエットのモチベーション
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最初は辛いが間食を控えることは
メリットだらけ
#ダイエットのモチベーション
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いろんな人に「ダイエットのモチベいじの秘訣は？」と聞かれることが多いですが、一番は
「過去に体型のことで、どれだけ嫌な思いしたか」
でした。
ここで諦めたらまた同じ思いしてしまう！とがむしゃらにやっていた気がします。
#ダイエットのモチベーション
間食しようかな…と思ったときに起こるこの現象は一体…
(※ただのタイミングの悪さです笑
#ダイエットのモチベーション
#料理人の男友達に痩せさせられた話する？
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無理な食事制限より、まずは食生活の見直しを(・∀・)
※同居人はほぼ毎日自転車漕ぎ、間食はほとんどしません。
#ダイエットのモチベーション
#料理人の男友達に痩せさせられた話する？
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8/5は #発酵の日 ということで
マイナス41kg達成したときに食べていた発酵めしをアップしておきますね^ ^
美容やダイエットに欠かせない発酵食品。
#マイナス40kgのゆる痩せ飯
#ダイエットのモチベーション
生まれて初めてメンズからプレゼントされた🎁のが、
ゴムバンドっていう…
#ダイエットのモチベーション
「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」を読みました！
#パルシィ
#料理人の男友達に痩せさせられた話する
#みずさわるる
https://t.co/ijZqXSsKkx
#料理人の男友達に痩せさせられた話する？
#ダイエットのモチベーション
ドラ●もんパロで考えてみたけど、ぜったい簡単に道具は出してくれなさそう。
料理人の男友達の料理人らしきエピソード
最近スーパーにカツオがたくさんなので。タンパク質と鉄分が豊富なお魚！
#ダイエットのモチベーション
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料理人の男友達の料理人らしきエピソード
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