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『在宅ワーカーのためのオートミールレシピ』
サンプル（1/3）
#マンガでわかる痩せる技術 続編
#技術書典 10 新刊
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夏コミで新刊 #マンガでわかる痩せる技術 出します。
・デスクワーク
・お肉大好き
・家から出ない日もある
・三日坊主で意志薄弱
な人間が、筋肉つけつつ2ヶ月で-6kgダウンしました。
実際にやったことと参考にした知識をマンガにしたよ。
#C96 4日目 南地区ナ48a にて頒布予定
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すべてのデスクワーカーを救う #マンガでわかる痩せる技術
著者自らが2ヶ月半で健康的に-8kg痩せた方法・使ったアプリをマンガにしました。
冒頭16ページ 試し読みできます→ https://t.co/Wzhf6uf3UJ
・Kindle unlimited 配信中
・冊子版は #技術書典 にも持ち込み予定
#ダイエットモチベーション
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#マンガでわかる痩せる技術
1日の睡眠時間が7時間より少ないと8時間睡眠の人より8倍太りやすくなる。
睡眠を妨げるホルモン「コルチゾール」を減らす方法。
※「②寝る」の章を2ページ描き足しました。ダウンロード版→ https://t.co/Wzhf6uf3UJ
#パレオダイエット #ダイエット
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『在宅ワーカーのためのオートミールレシピ』
サンプル（2/3）
#マンガでわかる痩せる技術 続編
#技術書典 10 新刊
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【報告】
ダイエット開始時から2年で
−13.5 kgになりました🙌
最初の2ヶ月半で−8kg落とし、そのあとは筋肉つけながら健康的にゆる痩せ。
ノウハウは漫画にまとめてます↓
#マンガでわかる痩せる技術
Amazon→ https://t.co/BAZXfTtwJ5
アンリミテッド無料🉐
#ダイエットビフォーアフター
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【炭水化物は抜くより選ぶ】
#パレオダイエット は食べる量は変えずに「質」を変えるだけだから、食いしん坊の私でも続けられたよ
#マンガでわかる痩せる技術 の27ページ目より
#技術書典 7
Kindle Unlimited配信中 → https://t.co/BAZXfTtwJ5
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-8.1kg達成記念👏🎉
#パレオダイエットの教科書 をベースに実践。失敗したこと・うまく行ったこと諸々は夏コミ8/12 新刊 #マンガでわかる痩せる技術 に実録ギャグマンガとしてまとめました！ダウンロード版も予定！お楽しみに！
#c96 #ダイエット #パレオダイエット
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ダイエット中「その痩せ方じゃすぐリバウンドしますよ〜（＾＾）」とか言ってきた人！！！
これが証拠だ！！！（1年で-12kg）
#パレオダイエット
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエットのモチベーション
#マンガでわかる痩せる技術 Kindle Unlimited配信中→ https://t.co/WrBvzZnT7s