SNSを見てるだけで、なんかしんどくなる…😞
そんなときは、ちょっとスマホを置いて、自然の中で深呼吸。
「情報」じゃなくて「自分」に集中する時間を、意識的に取ってみましょ！
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【怒りも大切な感情】1/2
怒ってる人見るのも、怒るのも好きじゃなかったけど「怒り」の感情って重要だと思うようになりました。
喜怒哀楽
↑これで人間はバランス取ってます
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