確定申告提出で遅くなりました💦発売中の月刊オフィスユー4月号に『金のごはん32皿め』載せていただいてます♪今回は『菜の花』。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で美肌効果や生活習慣病予防の効果も期待できる野菜です。幼馴染の明石くん、ひとみに思いを切り出しますが…#月刊オフィスユー

今発売中の月刊オフィスユー3月号に『金のごはん#31皿目』載せていただいてます。今回の食材はハイカカオチョコレート。血糖値上昇を抑えるなどの効果が望めますが、食べすぎはいけません😅先月号から現れた幼なじみとオレンジくんが微妙なバチバチ飛ばしてます…#月刊オフィスユー

今発売中の月刊オフィスユー2月号に掲載させていただきました「金のごはん30皿目」。今回は「雑煮」です。餅はハレの日に食べるもの。食べ過ぎると患部に熱を持ちます。正月明けから体調が悪い人が病院を転々とし、漢方薬局にたどり着く方が多いのもこの季節です(苦笑)。#月刊オフィスユー

21日発売の月刊オフィスユー1月号に「金のごはん29皿目」載せていただいてます。 食材はブロッコリー、免疫力UP！脳の活性化↑にもってこいな野菜です🥦今回新たなキャラが出てきます。はてさてオレンジくんはどう動くのか😊？楽しんでがんばります✨#月刊オフィスユー#漢方

発売中の月刊オフィスユー11月号に掲載させていただきました「金のごはん#27」。今回の食材は「すだち」です。香りは食欲増進、酸味は疲労回復の効果があります。今回はG(父)の介護認定の件でオレンジくんとの関係に変化が起きそうです…#月刊オフィスユー#食養生

月刊オフィスユー10月号発売中です。「金のごはん26皿目」の食材は『しそ(大葉)』。解毒作用あり、気の流れを活発にしたり、食欲不振にも良いといわれています。今回は父の介護認定の更新があり…元気なジジィゆえ介護度が下がることに憂鬱なひとみです…#月刊オフィスユー

今発売中の月刊オフィスユー5月号に「金のごはん🍚20皿目」掲載させていただいています😊今回の食材は「しらす」。生も良し、釜揚げも良し👍カルシウム豊富で血圧も抑制効果もある旬の食材です。今回のお話はひとみの父の入院先でオレンジくんの過去を知ることになります😅 #月刊オフィスユー

今発売中の月刊オフィスユー4月号に掲載された「金のごはん、銀のごはん」20皿めとなりました❗️今回の食材『椎茸』は血液サラサラ、食物繊維も豊富で便秘がちな方にもお薦めです！G(父)が入院し主人公ひとみさんの苦難は続きます…😅＃月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー3月号に「金のごはん19皿目」掲載されています。今回の食材は「白菜」。白菜は、風邪予防、高血圧予防、食物繊維が豊富なので整腸効果もあります。今回は主人公ひとみの父に異変があり…どうぞ見てください✨#月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー1月号に掲載の「金のごはん、銀のごはん。17話」今回の食材は「鯖」。鯖には動脈硬化予防や心筋梗塞予防などに効果があるEPA、DHAがいっぱいです。ちなみに今日のうちの晩ごはんは「鯖味噌」でした😊✨#月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー12月号「金のごはん、銀のごはん#16」掲載させて頂いています。今回の食材は旬のじゃがいもと生姜。父のケアマネ、謎のオレンジ君の人となりが見えてくる回になっております…#月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー11月号「金のごはん、銀のごはん。」第16話の食材は「梨」。乾燥してくる喉を潤す効能があり、秋にはもってこいの果物です。冷やす食材ですので、食べすぎにはご注意を❗️この取材を兼ねて久しぶりに梨狩りに行ってきました😊#月刊オフィスユー#食養生