発売中の月刊オフィスユー11月号に掲載させていただきました「金のごはん#27」。今回の食材は「すだち」です。香りは食欲増進、酸味は疲労回復の効果があります。今回はG(父)の介護認定の件でオレンジくんとの関係に変化が起きそうです…#月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー4月号に掲載された「金のごはん、銀のごはん」20皿めとなりました❗️今回の食材『椎茸』は血液サラサラ、食物繊維も豊富で便秘がちな方にもお薦めです！G(父)が入院し主人公ひとみさんの苦難は続きます…😅＃月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー3月号に「金のごはん19皿目」掲載されています。今回の食材は「白菜」。白菜は、風邪予防、高血圧予防、食物繊維が豊富なので整腸効果もあります。今回は主人公ひとみの父に異変があり…どうぞ見てください✨#月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー1月号に掲載の「金のごはん、銀のごはん。17話」今回の食材は「鯖」。鯖には動脈硬化予防や心筋梗塞予防などに効果があるEPA、DHAがいっぱいです。ちなみに今日のうちの晩ごはんは「鯖味噌」でした😊✨#月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー12月号「金のごはん、銀のごはん#16」掲載させて頂いています。今回の食材は旬のじゃがいもと生姜。父のケアマネ、謎のオレンジ君の人となりが見えてくる回になっております…#月刊オフィスユー#食養生

今発売中の月刊オフィスユー11月号「金のごはん、銀のごはん。」第16話の食材は「梨」。乾燥してくる喉を潤す効能があり、秋にはもってこいの果物です。冷やす食材ですので、食べすぎにはご注意を❗️この取材を兼ねて久しぶりに梨狩りに行ってきました😊#月刊オフィスユー#食養生