マイナンバーカードをきちんと保管してますか？
わたしは通知カードのまま家に保管しています。
たまにしか使わないから無くしたかと思った〜。
自立支援医療制度や障がい者手帳の申請などにもマイナンバーカードが必要です。
#模索中のまいちゃん #マイナンバーカード
お薬の話
今週から減薬が始まりました。
目標は来年迄に最低限の薬にする事。
ドキドキしますが、「ダメだったら元に戻るだけだ。」と考えて、気負わずに行こうと思います。
※薬名は言うつもりないので悪しからず。
#模索中のまいちゃん #減薬中のまいちゃん #減薬 #寛解
私はMサイズ。
誰がなんといってもMサイズ。
無理して制服サイズを申告したから、裾上げで精神的ダメージを食らいました。
わたしは、あしが、みじかい。
いいんだよ…胴長だって。人間だもの。
#模索中のまいちゃん #ちょいちょい傷つく #ガラスの心
鬱の時は文字を読むことが困難になる。
回復期になったら、短編小説が読めるようになった。
寛解したら、長編も読めるようになった。
少しずつ、文字と触れ合う事が回復への近道だったのかもしれない。
#模索中のまいちゃん #読書
頑張る！
まだやれる！
そうやってどんどん自分を追い込んでしまう癖がある。
適当に生きるって案外難しい。
#模索中のまいちゃん
減薬して1週間が経ちました。
睡眠に変化が…
・眠りが浅い
・入眠まで長い
来週あたりにクリニックに行って相談するかもしれません。
何事も早めに対処する事が大事ですね。
今は焦らず様子見です。
#模索中のまいちゃん #減薬 #双極性障害
4ページ
#まいとの対談 第3回はarikoさんです。@ariko_ant_voice
対談内容を4ページ漫画にしました。
理解者の増やし方、今悩んでいること、これからの目標など、お話を聞きました。
#模索中のまいちゃん #対談 #双極性障害 #理解者 #休職
減薬して1ヶ月経ちました。
ちょっと睡眠が怪しいけど、体調はぼちぼちです。
そして…今日からダイエットを始めます。
太りすぎた…。
適度に頑張ります‼️
#模索中のまいちゃん #ダイエット中のまいちゃん
ギックリ腰で辛かった時役に立ったNo. 1は、UNIQLOのリラコ！！
履きやすいし、デザインも可愛いし、洗濯しても薄手だからすぐ乾く。しかもお値段もお手頃価格。
本当に助けられました。
おすすめです。
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