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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」40話 欠陥を許せ!!
世間が求める理想的な人間像に近づく事はグレーゾーン特性のオレには酷なハードルだった。
自分を変える努力は結局徒労と疲弊で終わった。
俺に必要な事は「欠陥を許す」事だった。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」 18話。
「発達障害＝凄い才能の持ち主」という見方もあるけどオレは世間に解りやすい特性を持っていなくて誤解も生じる。言うなればやさぐれ感と劣等感の苦くて不味いカフェオレ状態。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#生きづらい
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」38話 ライフハックメンタル編。
日々削られていくメンタルを回復させるライフハックは絶対必要だ。だけど休むつもりが家に籠っているだけでは疲労感が増した。
外出して日光を浴びる事も大切。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」35話 ライフハックの現実。
グレーゾーンにキャリアや勤続年数は関係ない。
どんなに工夫を施しても自分でも理解出来ないミスが起こる。それでもライフハックは外すわけにはいかない。生活とマンガを守る為に。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」22話 青年期。
少年時代に受けたイジメも実力不足を感じたことも社会で人格否定された事も傷は癒えることはない。
トラウマは一生消えないタトゥーの如く残る。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#生きづらい
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」3話。
発達障害の検査結果表を医師に見せてもらった。
グラフはこの見方が正解かは正直知らないが、
医師の説明で自分の特性が解って何か納得した。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#生きづらさ
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」番外編
発達当事者会。
今回のエピソードは番外編。発達障害カウンセラーのかずきさん（@kazuki_honya）主催の発達当事者会に行った事を描きました。
当事者会への参加は初めてで色々勉強になりました。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」36話 不要な努力。
仕事におけるライフハックが幾つか挙がった。
これらは全て普通の社会人ならメモせずとも身についている事。
傍から見ればしなくてもいい努力。
だがグレーゾーンのオレには必要な努力。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」55話 Noドクターショッピング。
発達障害グレーゾーンと医師に告げられて納得いかない患者は多いと思うけど、オレはグレーゾーンを受け入れた。これは現状維持のための自己受容。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#hspさんと繋がりたい
#エッセイ漫画
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」16話。
発達障害向けの薬もあるがオレは抗不安薬を服用する時がある。なるべく飲まずに済ませたいけどやはりどうしてもダメな日はあるもので常備をしている。
薬は2種類以上は増やしたくない。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」30話 グレーゾーンVSライフハック。
グレーゾーンと向き合う事は困難を極めた。けど向き合えるのは自分しかいない。
今度こその意味を込めてライフハック（効率のいい生活術）を開始した。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#生きづらい
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「灰低 生きづらい＋グレーゾーン」24話 HSP襲来。
オレのメンタルを巣食う新しいバケモノの正体は「HSP」。繊細で気にし過ぎる人間の特性。
メンタル界隈に新しい言葉が増えてグレーゾーンのオレは疲弊せざるを得なかった。
#灰低
#発達障害グレーゾーン
#生きづらい
#エッセイ漫画