「腕まわし＆胸ほぐしストレッチ」は、仕事休憩中にもオススメです。この４コマのどれかお好きなやつと組み合わせてやったりしてもリフレッシュかと！　#肩コリ　#首コリ 腕まわしストレッチ→https://t.co/2NBXixPRuU

スマホやPCなど【視線を下にして同じものを見続ける】と凝ってしまう「後頭部」「うなじ」の筋肉をグイグイ伸ばす！首から背中の方まで響くので爽快です（＾∇＾）v　#首コリ 効き目・つづき→https://t.co/scNmrpVgeh

【首・肩が凝っている人は喉風邪に注意】 首・肩の筋肉と喉は連携しています。首・肩の緊張が伝わって喉の炎症が起きやすくなることも！喉風邪を引いてしまう前に、首・肩コリのケアをしましょう！ 肩井というツボを指圧するとよいですよ #肩コリ #首コリ #風邪 #ツボ押し

【#首コリ 改善に！】 首の横「トリガーポイント」ほぐしオススメですっ(^_^)👍 ヒジをついて頭の重みで、ポイントにグ～ッと圧をかけるとイタ気持ちいい〜^^♨️✨