【ごはんは自炊の要】
ご飯を炊く労力を可能な限り削ると、自炊の難易度が下がる。
漫画は無洗米の利用ですが、この他に美味しく保温できる時間が長い炊飯器を利用してまとめて炊くのも、効果が高いです。
保温の電気代も、外食との差額に比べたら大した金額ではありません。
#ゆうちけ夫婦の経済学
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健康的な食事ってお金がかかる 2/2
この計算安く買ってきた食材で自炊という生活がベースになってるのですが、お刺身や寿司・ステーキなどちょっとお高い食材や料理は含まれてません。
あと、お菓子はもちろん、お茶やコーヒーなどの嗜好品も入ってない、純粋の食費だけですが結構高いですよね(;´Д｀)
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健康的な食事ってお金がかかる 1/2
一般の人向けに厚生労働省が「食事バランスガイド」という健康指針を出してるのですが、それを参考にして食費どのくらいかかるか計算してみた。
ちなみに
・東京市部の物価
・食料の仕送りや賄い等は無いものとする
という条件で計算してます。