＃ヨガ #不眠症 #睡眠障害 ＃睡眠 #睡眠不足 #寝落ち #不眠 すっかり不眠が治ったぜ！ 漫画の他の対策としては ①その日あったことを日記に書き出す ②アルコールを控える ③夜は水分を控えめにする ④寝る前は難しい本は読まず漫画を読んでリラックス ⑤日中歩く、ヨガをするなど体を動かす

#漫画の読めるハッシュタグ #４コマ漫画 #エッセイ漫画 #健康第一 #自己実現 #イラスト #睡眠　#不眠症 　#健康管理 コツは遅寝です。 早く布団に入ると途中で起きてしまうし 寝付けなくなります

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#漫画 #イラスト #漫画が読めるハッシュタグ #漫画家 #一級建築士試験 #二級建築士 #一級建築士 漫画「一級建築士試験あるある」 人生も仕事もあれもこれも全てはできない。 優先順位をつけることが大事だ。 製図試験では「意図」をつかむことが最優先だ。 https://t.co/C9sJyd3jJW

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