【#今週のおしりまとめ】
🗓 月曜：痛みを無視しない
📖 火曜：毎日出ても便秘はある
🪑 水曜：同じ姿勢は一時間まで
🥗 木曜：食物繊維は重要
🚽 金曜：トイレはすぐ出る
🚶♂️ 土曜：循環障害を解消
来週も、おしりと仲良く過ごせますように。
持ち物確認は終わった？
#一級建築士試験
ヒヅメはシャーペンの芯を他の受験生からもらいました
【#土曜はおしりの休日】
痔予防で意識するのは『循環障害』を解消すること
▼身体をほんのちょっと動かして血液の停滞を防ごう
一級建築士試験ってなんでこんな大変なのかなあ
#一級建築士試験
▼‥と口に出すとすっきりするので、本番で弱気にならないよう今の内に吐き出しておこう
バツ問だけを理解していくバツ問抽出法
#一級建築士試験
▼試験直前の復習なら「間違った問題」抽出法にも応用できるね
☯️【#おしりを整える木曜】
食物繊維は💩になるのが最大の役目
▼昔は医者も食物繊維を重視してなかった？
😈【#水曜はおしり習慣記念日】
おしりに優しくて一番簡単にできる生活改善
▼同じ姿勢は1時間まで、階段は登る
🏫【#火曜はおしりの話をしよう】
毎日💩が出ていても残っていたら便秘です
▼そして残った💩はおしりを傷付けます
💥【#月曜から痔で泣く】
そして今日も痛みを無視しています。
▼人は平均7年も痔を放置します