🚾【#金曜くらいは正しいトイレを】
トイレでスマホや読書していいの？
▼肛門科医「絶対ダメ」
💥【#月曜から痔で泣く】
2週間紙に血がついたら診察へ。
▼10年病院に行かなかった漫画家の結末
インフレの世の中受講料もすごい値上がりだね
#一級建築士試験
▼2021年時の受講料が既に懐かしい
🚾【#金曜くらいは正しいトイレを】
ウォシュレットの強さ「普通」以上の人は注意して
▼最弱もしくはやわらかモードで十分
【#土曜はおしりの休日】
痔予防で意識するのは『循環障害』を解消すること
▼身体をほんのちょっと動かして血液の停滞を防ごう
💤【#土曜はおしりの休日】
寝起きで起き上がるのが辛い時はこれ試してみて
▼たったこれだけで身体が楽になるよ
😈【#水曜はおしり習慣記念日】
朝起きて水を飲むと💩が出やすくなります
▼腸に「起きてー」と伝えてあげましょう