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【くびれができる✨座ったままわき腹トレ】
美味しいもの食べ過ぎてお腹がゆるん…としてきたらやってるのがこのトレ。座りっぱなしでお腹の力が弱まったな〜と感じてる時にもオススメ。燃えるよ！！
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【二の腕スッキリ✨腕やせエクササイズ】
夏になるたびめちゃくちゃやってるのがこのエクササイズ。凝り固まった腕のめぐりがよくなってスッキリするお気に入り！
背中がありえんほどバキバキになっちゃったので久しぶりに中山くんのお世話になる夜。もうこれ12年は使ってるよ。壊れる気配も汚れる気配もない。
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【再掲・バキバキな日はこれだけ🍀うつ伏せ上半身やせトレ】(1/2)
今週もまた猛暑…🔥下半身もしんどいけどガチガチの上半身もしんど〜い！！
夏にも活躍する寝たままやせトレの上半身バージョンだよ🙌ストレッチとゆるトレで夏を乗り切ってこ～！！
おはようございます、ねむ！
今週末はちょっと暑さ和らぐのかな、このままで全然いいんだけどな〜！！
エアコンで疲れたら胸やわきの下を伸ばしてリフレッシュしていきましょ🍀🍀
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