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【ゲーム疲れに🎮あおむけわき背中ストレッチ】
ゲームって楽しい‼️でもすぐ背中やわきの下がバッキバキに固まる〜😭‼️
そんな隙あらばゲームしたい私がいつもやってるストレッチ✨ゴロゴロしながら上半身をほぐしてリラックスできるよ🍀🍀ゲームだけでなくスマホやパソコン疲れにもどうぞ🙌
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お灸マンガ裏話。
今回のマンガで取材させていただいた1ヶ月後くらいに、すき先生（@sukikara_okyudo ）の鍼灸院でお灸を据えてもらいました。
すき先生とお会いしたのはこの時が初めてだったんですが、お話しするのが楽しすぎた。帰りの体がホントに軽かった〜！！ https://t.co/vbfifJsHEK
「あれ今日思ったよりやる事少ないな…？」っていうときだいたいこれなのよ
毎週火曜はゆるトレマンガ📖✨今週も新しいマンガを公開するよー！
そろそろ冬支度のこの季節…厚着になると腰まわりのシルエットがめっちゃ気に！なる！！！
そんな時にお家でできるゆるトレだよ🙌ゴロゴロしながら19時をたのしみに待ってて〜ね〜🛌
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【ゴロゴロしながら引き締め🔥太ももスッキリトレ】
厚着の季節になると気になる太もも周辺…寝ながらでもスッキリできる方法ってないかな🤔
そんなズボラマンが試してみて良かったゴロ寝でできるゆるトレ🙌脚を上げ下げすれば脚全体もポッカポカ🔥お家でゴロゴロしながら脚を動かしてこ🍀🍀
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なんか冷えてきた？と思ったら外めっちゃ曇ってきてた…！！
ホント寒暖差激しいからこまめに自分の体と相談して一枚羽織るようにしよ。
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【ほぐれて全身スッキリ🔥あずきのチカラ活用術】
これから寒くなる季節…冷え性の私はあずきのチカラをずーっと巻いてます🔥
中でも大好きなのがどこでもベルト！長いベルトのおかげで体の裏側も当てやすいんよ🍀
首や足裏に押し当てながら伸ばすと全身がホカホカになるからぜひお試しあーれ🙌✨
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【もうムリ…動けない日のための呼吸ストレッチ】
体が動かない、起きたくても全然力が入らない…無理が続くとたまにこんな「どうにもならない日」があったりする💦
この呼吸ストレッチは私が頑張れない日によくやる「体が再起動するストレッチ」。元気になれない日はリセットしてゆっくりいこう🍀
やること多すぎて「逆にゲームする時間あるんじゃね？」となる現象が発生しています